Skydiving – 8 Tips Menjaga Kesehatan Gigi Saat Traveling

Menjaga kebersihan mulut saat bepergian bisa jadi rumit, terutama jika Anda sangat sibuk atau keluar dari rutinitas biasanya, atau Anda belum mempersiapkan diri dengan baik. Mari kita hadapi itu, saat Anda menyeruput anggur merah di pedesaan Tuscan atau menikmati seporsi baklava yang lengket di Istanbul, pemeriksaan gigi Anda berikutnya mungkin adalah hal terakhir yang ada di pikiran Anda. Untungnya, ada banyak langkah sederhana yang dapat Anda lakukan sebelum dan selama perjalanan untuk menjaga kesehatan gigi saat jauh dari rumah.

1. Dapatkan Pemeriksaan Gigi Sebelum Anda Pergi

Saat bepergian, masalah gigi dapat dengan cepat menjadi tidak nyaman, tidak nyaman, dan mahal. Jika Anda belum pernah melakukan pemeriksaan gigi atau pembersihan akhir-akhir ini, sebaiknya buat janji temu sebelum berangkat. Pembersihan rutin dapat membantu menjaga kesehatan mulut Anda lama setelah selesai, dan dokter gigi Anda akan dapat mengidentifikasi masalah mencolok atau gigi berlubang yang dapat menyebabkan masalah saat Anda bepergian. Bahkan jika Anda bepergian ke tempat di mana layanan gigi berkualitas tersedia dan terjangkau, benar-benar tidak ada tempat seperti rumah untuk menemui dokter gigi. Jika Anda dijadwalkan untuk pembersihan atau pemeriksaan, Anda mungkin ingin pergi ke tempat yang familier, dan tidak ada yang mau meluangkan waktu liburan mereka untuk menemui dokter gigi. Pastikan Anda tidak memesan janji temu pada menit terakhir, jika Anda perlu menjadwalkan janji temu lanjutan.

2. Simpan Sikat Gigi Anda dengan Benar

Ketika Anda jauh dari kenyamanan dan kebersihan rumah Anda sendiri, melindungi sikat gigi Anda dari bakteri menjadi lebih penting dari sebelumnya. Penutup sikat gigi sangat murah dan membuat semua perbedaan saat Anda menyimpan sikat gigi di bagasi atau kamar mandi hotel. Pastikan Anda mendapatkan penutup yang berlubang dan jangan menyimpan sikat gigi di dalam kantong plastik atau wadah kedap udara lainnya saat masih basah. Mengeringkan sikat gigi Anda sebelum memasukkannya ke dalam wadah atau tas akan membantu mencegahnya mengumpulkan bakteri. Jika Anda perlu mengemasnya segera setelah disikat, tarik saja dan biarkan mengering setelah Anda mencapai tujuan berikutnya.

3. Bawalah Produk Perawatan Gigi Seukuran Bepergian

Meskipun Anda dapat membeli produk gigi standar seperti pasta gigi, obat kumur, dan benang hampir di mana-mana, Anda mungkin tidak dapat menyimpannya segera setelah Anda tiba di tujuan baru, dan yang terbaik adalah menghindari ketiadaan. Anda juga tidak dapat mengandalkan maskapai penerbangan untuk menyediakan produk perawatan gigi, terutama jika Anda menggunakan maskapai murah atau melakukan perjalanan yang lebih singkat. Wadah pasta gigi dan obat kumur ukuran perjalanan sangat terjangkau dan mudah dimasukkan ke dalam dompet, ransel, atau barang bawaan Anda. Saat Anda bergerak melalui zona waktu, bepergian semalaman, atau hanya menghabiskan banyak waktu dalam transit, Anda dapat dengan mudah keluar dari rutinitas dan melupakan kebersihan mulut. Jika produk gigi Anda adalah salah satu dari sedikit barang yang Anda bawa, menyikat gigi dan flossing akan jauh lebih kecil kemungkinannya untuk terlintas di benak Anda. Obat kumur botol kecil adalah salah satu barang perjalanan paling nyaman yang bisa Anda bawa. Bahkan jika Anda berencana untuk membeli botol yang lebih besar setelah Anda mencapai tujuan, tetap isi botol ukuran perjalanan yang berlabel dan simpan dengan sisa barang bawaan Anda. Anda tidak pernah tahu kapan bilasan yang menyegarkan dan membersihkan akan terasa seperti penyelamat.

4. Manfaatkan Apa yang Anda Miliki

Bahkan pelancong yang paling siap pun mungkin menemukan diri mereka tanpa satu atau lebih perlengkapan gigi yang penting. Dalam keadaan darurat, menyikat gigi dengan jari, menggunakan sikat gigi dengan air biasa, atau berkumur dengan obat kumur saja lebih baik daripada tidak sama sekali. Jelas lebih baik menggunakan apa pun yang Anda miliki dan mengisi ulang saat Anda bisa daripada melewatkan sepenuhnya rutinitas kebersihan mulut Anda.

5. Kemas Sikat Gigi Ekstra

Sikat gigi ekstra akan menghabiskan sedikit ruang dan berat di tas Anda, tetapi mungkin berguna lebih sering daripada yang Anda kira. Meskipun sangat kecil kemungkinannya Anda tidak dapat menemukan sikat gigi di mana pun Anda berada, Anda mungkin tidak dapat langsung menggantinya. Anda hanya perlu menjatuhkan sikat gigi satu kali sebelum melewatkan sikat setiap malam sepertinya merupakan tindakan terbaik. Memilih satu pak sikat gigi sekali pakai juga berguna saat bepergian, terutama jika Anda merasa tidak dapat menyimpan satu-satunya sikat gigi dengan benar. Jika Anda menggunakan sikat gigi perjalanan elektrik, pertimbangkan untuk membawa sikat gigi standar ekstra jika Anda tidak memiliki daya atau baterai ekstra.

6. Sikat Dengan Air Minum

Jika Anda berada di pesawat atau bepergian ke tempat di mana Anda tidak bisa minum air keran, jangan ambil risiko atau lewati saja menyikat gigi. Gunakan air kemasan atau sumber air minum lainnya untuk menghindari sakit. Ini juga berlaku untuk berkemah atau petualangan lain di mana Anda mungkin tidak memiliki akses ke air yang mengalir.

7. Bawalah Permen Karet atau Mint Bebas Gula

Meskipun Anda harus selalu berusaha mengikuti rutinitas menyikat gigi dan flossing, hal itu pasti tidak selalu memungkinkan atau cukup nyaman, dan tidak ada yang benar-benar ingin menghabiskan lebih banyak waktu di kamar mandi pesawat atau kereta api daripada yang diperlukan. Permen karet dan mint jelas lebih baik daripada tidak sama sekali dalam hal membersihkan gigi, dan Anda pasti akan senang memilikinya saat perlu menyegarkan. Jika Anda bepergian dengan pesawat, itu juga merupakan bonus bahwa mengunyah permen karet akan membantu meringankan tekanan pada telinga Anda.

8. Hindari Cedera Gigi

Ketika Anda berada sangat jauh dari dokter gigi atau Anda tidak dapat segera melakukan pemeriksaan gigi, hal terakhir yang ingin Anda lakukan adalah retak, pecah, atau patah gigi. Tentu saja, kecelakaan bisa saja terjadi, tetapi ingatlah kesehatan dan keselamatan gigi Anda jika Anda berencana untuk ikut serta dalam olahraga ekstrem apa pun atau menyantap makanan keras apa pun.

Demikian rekomendasi kami untuk menjaga kesehatan gigi selama traveling. Semoga tips ini bermanfaat dan menyelamatkan Anda dari bencana gigi yang tidak nyaman dan tagihan dokter gigi di masa mendatang.